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青岛新东方早餐推荐：让营养早餐带给你一天的能量
发布时间：2017-12-21 02:20 文章来源：
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一顿营养均衡的早餐，不仅可以提供人体所需的能量，还能带来愉悦的心情。今天小青的烹饪课堂推荐给大家的是色泽亮丽，鲜嫩味美的菠菜鸡蛋羹。新鲜鸡蛋搭配绿色蔬菜，口感和营养一样丰富，全家人都喜欢。
食材准备：鸡蛋、菠菜、水淀粉。
做法流程：1.鸡蛋磕入碗中，加一点盐，搅拌均匀；
2.菠菜洗净备用；
3.沸水中倒入一点油，加入菠菜，焯至断生；
4.菠菜挤干水分，切成碎末；
5.蛋液与水按照1:1的比例混合，再加入适量水淀粉，搅拌均匀；
6.放入蒸锅，蒸至熟透，取出切片装盘；
7.最后，配上喜欢的蘸料就可以开吃啦！
青岛新东方小贴士：1.菠菜焯水时加油，可以保持菠菜翠绿；
2.蒸鸡蛋糕时要在容器上盖上保鲜膜，防止蒸汽倒流。
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