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贵阳东大肛肠医院丨5.29世界肠道健康日，测测你的肠道健康吗

发布时间：2018-05-30 00:39 文章来源：

　　肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，同时又是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在工作，为人体提供养分。正因如此，稍不注意，肠道就容易出问题，影响全身健康。

　　你的肠道健康吗？

　　贵阳东大肛肠医院根据日常病例特征总结出了引发肠道疾病的高危因素。请根据自身生活习惯和身体情况，看看你在以下20个肠道健康程度项目中占了几项：

　　1、常常不吃早餐

　　2、生活习惯不规律

　　3、经常吃外卖

　　4、经常光顾快餐店

　　5、喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜

　　6、经常喝酒

　　7、进食速度快于常人

　　8、压力大，情绪变化较多

　　9、办公室工作，运动量少

　　10、经常熬夜

　　11、有抽烟习惯

　　12、抵抗力差

　　13、容易便秘，蹲厕时间长

　　14、经常憋大便

　　15、玉米、燕麦、红薯等粗粮食入量少

　　16、容易腹胀、打嗝、消化不良

　　17、皮肤粗糙，容易长色斑、粉刺

　　18、需定期服用通便药

　　19、有口臭

　　20、经常放很臭的屁

　　根据自测结果，可以把肠道健康分成以下四个程度。

　　符合0项：肠道完全健康，请继续保持。

　　符合1-4项：肠道基本健康，只需在此基础上，改善生活和饮食习惯即可。

　　符合5-12项：请注意，您的肠道已经出现问题了！您可能受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌开始增加繁殖。此时需要调整饮食习惯，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。

　　符合13项以上：请赶快采取措施，您可能已经患了非常严重的肠道疾病！如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，尤其是有肠癌家族史的人群，更应该注意，需及时就医咨询。

　　欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。肠道健康是人体健康的根本。贵阳东大肛肠医院专家表示：初夏时节，天气反复无常，饮食结构不合理，极易引发胃肠道疾病。专家建议大家一日三餐尽量做到鱼、蛋、肉、蔬菜、水果种类齐全，保证营养均衡。按时、按点吃饭，既不过饥也不过饱，不熬夜、多运动，保持愉悦的心情。如出现肠胃不适症状，及时到医院就诊或拨打健康热线96800向专家免费咨询，切勿一拖再拖或盲目治疗加重病情。

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